2017年12月14日  12:29

バランスボールクラス

岐阜市も寒くなってきましたね。

寒さに負けない体力は、1に運動、2に食事、3に休養かなあ~

 

きららの今日のプログラムは「バランスボール」と「ヨガ」です。

写真はバランスボール風景です。

 

自宅にボールを持っている人は意外に多いのですが、ただ座っているだけじゃないですか!?

指導者のkeikoインストラクターが「楽しんでください。」と言うように、いつも笑い声でいっぱいです。

また、選曲が良いのです。

エアロビクスやズンバやリトモスと違って、身近なJ-popと言うのか、聞き覚えのある曲ばかりで笑顔になるよ。

弾んだり向きを変えたり、時には声を出したりととにかく楽しいよ!

 

中盤には身体ぽかぽかになるので、空調の風量を弱めようとリモコンを操作したところ、間違えて冷房にしてしまいました。さすがに寒かったと思います。

 

皆さん「ごめ~ん」と見送った恩田です。トホホ

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Kiracle(キラクル)
住所:岐阜市栄新町1丁目8
フィットネス スタジオ きらら
TEL:058-295-9363
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毎週火曜日朝10時から60分「キラクル」を使ったレッスンを始めました。
詳しくは「きらら事務局」
にお尋ねください。

TEL058-295-9363
FAX058-275-0912


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世界初のアイデア!1セット10分!
健康と美スタイルを貴女に





この記事は予約投稿記事です。前日に書いているので
時間系列がおかしいこともあるので、ご了承ください。


2017年12月11日  13:23

IMG_6141

インストラクターがレッスンにクリスマスソングを使う時節になりました。

なぜかワクワクします。

会員Y.Kさん手作りの「シュトーレン」です。

クリスマスまで、少しずつ食べるものだそうです。

去年は皆で一気に食べちゃいました(笑)

 

月曜日11:15スタートのクラス

今月の振り付けは難しくなっていて集中力がいります。

後半は暗くした照明にLEDライトが変化する中で、かっこよくダンスエアロです。

 

終わると血糖値を上げる為にチョコレートタイム(^。~)

皆さんめっちゃ笑顔やん

 

 

 

 

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2017年12月04日  10:50

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色々な色や形に変化します。

幻想的なムードの中で、リラックス出来ますよ!

会員様からは「素敵」と好評です。

 

 

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2017年11月20日  12:42

「暗闇エクササイズ」をご存知ですか?

 

関東から今年に導入された運動です。

実はフィットネススタジオきららには、その照明があります。

 

暗闇エクササイズを岐阜初で導入できる様にします!

楽しみにして下さい。

 

 

 

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2017年11月16日  11:05

木曜日の10時からはバランスボールのクラスです。

直径50~60センチの大きなボールに座ってのエクササイズです。

前半は「えい!えい!」と大きな声が聞こえてきます。

時々笑い声もして、楽しそう!!

後半は曲も変わって、ゆったりとした時間が流れるようです。

今度、参加してみます。

ご一緒しませんか?

 

 

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キラクルは岐阜県事業可能性評価でA評価を受賞した本格的な健康器具であり、ダイエット効果のほか、肩こりや腰痛の改善も期待できます。お買い求めいただき、是非お試しになってください。